Les séances

Comment ça se passe ?

Mouvement

Les relaxations dynamiques utilisent la contraction puis le relâchement musculaire pour créer un effet de détente. Vous ressentez rapidement et physiquement les bienfaits dans votre corps.

Respiration

L'alternance d'inspirations profondes, d'apnées et d'expirations fortes permet de calmer à la fois le corps et l'esprit pour atteindre facilement le niveau de relaxation recherchée.

Les exercices de relaxation profonde sont basés sur la visualisation d'images positives définies préalablement avec vous pour renforcer votre bien-être et votre confiance en vous.

Visualisation

La première séance dure jusqu'à 2 heures pour bien définir l'objectif et collecter les informations nécessaires à la construction du protocole. Les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1 heure.

Les séances comprennent toutes des temps d'échange, des exercices de relaxations dynamiques et une relaxation profonde.

Chaque séance a un objectif précis et les exercices sélectionnés visent l'atteinte de cet objectif. Cela vous permet de progresser séance après séance pour réaliser votre objectif final.

Les séances se font en visioconsultation ou au cabinet.

La séance est facturée 70 €, réglable par virement, chèque, espèce, PayPal, Wero (Paylib), CB ou Apple Pay.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des honoraires.